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拓展训练是指通过专业机制对长期坐在室内的人进行的室外拓展训练。拓展训练通常利用自然环境,通过精心设计的活动,达到“磨砺意志、陶冶情操、完善人格、融团队”的训练目的。一般拓展项目包含背摔、断桥、天梯、攀岩、电网、求生、盲阵等。一方面,感悟大自然人文气息,滋养心灵,融入社会,了解前沿的生活和科技知识,接受个人和团队实践锻炼以及各种专题性教育。由单调的书本理论知识学习,进入更丰富多彩的世界,这也是成长的必经之路。另一方面,让学生亲身参与,切身体会,增强独立意识,敢于担当,勇于挑战自我,开拓视野,丰富知识,增长阅历。
广义的研学旅行是脱离原有的生活圈子,去到不同的地方,追根溯源的旅游活动。狭义的研学旅行就是抱着学习的心态,在游览中学习,在异域风景、民俗等文化中感悟人生,感知社会。研学旅行偏重人文底蕴、科学精神、健康生活这几个方面素养的培养。而拓展训练则是更注重体能与实践的综合素质教育。运动是基本,训练是手段,感悟与成长为目的。
与以往的知识、技能培训相比,没有生硬的知识灌输和喋喋不休的技能说教,更多的是一些运动中的感悟与体验。这种训练方式可以根据参与者的需求,通常设计成综合体能训练、自我潜能激发训练、团队熔炼训练三大类型。拓展训练注重健康素养、责任心和实践创新等素养的培养。总的来说,一个注重生命宽度,是广度的拓展,一个注重生命长度,是深度的拓展。两者都是青少年全面发展、健康成长不可缺少的方式。